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攝影師：Irina Kraskova，連結：Pexels
一、如何判定是不正常的陰道分泌物(白帶)呢?
1.正常的生理性白帶：
生育年齡的正常女性也會有白帶，呈透明或白色，不會有臭味或搔癢，分泌量和濃稠度隨著月經週期而變化，在排卵期分泌量最多，月經前後也會出現。
2.不正常的病理性白帶：
因陰道感染所引起的白帶，分泌量會增多，顏色氣味都有改變，可能同時有外陰部刺癢痛熱的感覺，這是不正常的。
二、陰道炎的常見症狀有哪些？
1.包括白帶量會變多、變黏稠、有異味、陰部搔癢、刺、熱、痛、紅腫甚至破皮，若感染嚴重甚至會伴隨下腹痛、性交疼痛、骨盆腔發炎。
2.由於尿道口和陰道口距離很近，可能會伴隨泌尿道感染，有解尿痛刺澀熱、頻尿的症狀。
3.陰道炎常見感染分類：
(1)細菌感染：分泌物白色或黃色，魚腥味，通常不會搔癢。
(2)黴菌(白色念珠菌)感染：分泌物濃稠如豆腐渣般，白色，無臭味，陰部搔癢、刺痛、紅腫。
(3)陰道滴蟲感染：大量泡沫狀分泌物，黃綠色，有酸臭、魚腥味或腐臭味，外陰搔癢灼熱明顯，伴隨解尿痛或性交疼痛。
(2)黴菌(白色念珠菌)感染：分泌物濃稠如豆腐渣般，白色，無臭味，陰部搔癢、刺痛、紅腫。
(3)陰道滴蟲感染：大量泡沫狀分泌物，黃綠色，有酸臭、魚腥味或腐臭味，外陰搔癢灼熱明顯，伴隨解尿痛或性交疼痛。
三、生活上有什麼要注意的嗎？
1. 陰道感染時禁止性行為。平時性行為注意衛生，性行為前後雙方都應該清潔外陰部；女生建議性行為後喝水解尿排空膀胱，務必請性伴侶做好手指、陰莖、口腔、情趣用品的清潔。不要用陰道灌洗液灌洗內部，陰道有其自然的菌叢可以維持健康的弱酸性，清洗外陰部 (陰道口外側皮膚長陰毛處)即可。要戴保險套。
2. 維持外陰部的乾爽：避免使用護墊、棉條。若有使用護墊及衛生棉，不可貪圖大片用比較久才更換；建議2-3小時更換一次，減少細菌滋生。盡量穿透氣通風的棉褲，避免穿過緊的內褲或超緊顯瘦牛仔褲，以免悶熱潮濕、通風不良，讓細菌產生。內褲發霉宜淘汰換新。
3. 女性解尿或解便後，必須由前往後擦拭，避免肛門排泄物汙染尿道及陰道。
4. 若同時有泌尿道感染，要多喝水，不可憋尿；維持小便顏色在淡淡的黃色。
5. 洗澡時使用淋浴，避免坐浴(盆浴)、溫泉大眾池，以防感染。
6. 減少或避免食用生冷食物，包括冰飲、冰淇淋、生魚片、大白菜、白蘿蔔、苦瓜、絲瓜、西瓜、水梨；生冷食物容易導致身體的濕氣加重。
7. 可搭配中藥調理體質，以及外用中藥如百參蓮湯、青黛膏等等。
8. 可補充益生菌來增加陰道的好菌，以幫助維持泌尿生殖系統的健康，尤其是Lactobacillus reuteri(羅伊氏乳酸桿菌)、Lactobacillus rhamnosus(雷曼氏乳桿菌)、Lactobacillus acidophilus(嗜酸乳桿菌)。多吃無糖優格或優酪乳可補充這類益生菌，其他像是味噌、韓國泡菜、德國酸菜(sauerkraut)及酸奶(kefir)也都是益生菌的豐富來源。
9. 避免長期熬夜，抵抗力下降而容易感染。
10. 避免久坐，多運動增加骨盆腔血液循環。 每天快走或慢跑半小時，身體有出汗稍喘。
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