眼睛乾澀、眼皮容易水腫，平常如何保養才好呢？中醫護眼穴位按摩

 

一、按摩眼睛附近的穴道，可拉提眼睛附近肌肉，使眼大明亮靈活有神，可預防魚尾紋、抬頭紋，也可消眼袋水腫；按摩眼睛附近的穴道，除了有美容、抗老化的效果，搭配眼球運動與熱敷，也可緩解眼睛乾澀疲勞。這組穴道的形狀看起來好像一把小雨傘，張醫師特稱做『小雨傘亮眼明目穴組』。(如下圖)

 

二、穴道位置：

(1)睛明穴：眼內角眼眶骨內上方凹陷處。

(2)攢竹穴：眉頭內側邊緣凹陷處。

(3)魚腰穴：眉毛正中凹陷處。

(4)陽白穴：瞳孔直上，眉毛上一寸凹陷處。

(5)絲竹空穴：眉毛末梢凹陷處。

(6)太陽穴：眉毛末梢與眼外角兩點為正三角形底邊，向外延伸出三角形的頂點，凹陷處。

(7)瞳子髎穴：眼外角，眼眶外側緣處。

(8)承泣穴：瞳孔直下眼球與眼眶下緣之間凹陷處。

(9)四白穴：瞳孔直下，眶下孔凹陷處。

三、操作方式：

1.     先卸妝、臉部清潔，上化妝水或是保濕乳液後可開始按摩。也可搭配眼霜。

2.     每穴按壓10~15秒、交替重複約3~5分鐘。

 

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