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皺紋與鬆弛是女人最害怕出現的老化特徵，以下提供針對女性最在意的1.臉部2.眼部3.胸部等部位之抗老化常用按摩穴位組合；每穴按壓15~20秒、交替重複約3~5分鐘：
1.臉部緊緻拉提穴組─可使臉部皮膚緊緻，預防皺紋鬆弛，並消水腫。
按壓迎香穴可改善法令紋；巨髎、顴髎可拉提蘋果肌；頰車可瘦小臉。(如右圖)
迎香穴：鼻翼下緣水平線與法令紋交接處。
巨髎穴：眼球中央直下與鼻翼下緣水平線的交接處。
顴髎穴：眼尾直下，顴骨下緣凹陷處。
頰車穴：下頜角前上方約一橫指處；咀嚼時會突起。
(圖片來源：張尹人)
2.亮眼明目穴組─可拉提眼睛附近肌肉，使眼大明亮靈活有神，可預防魚尾紋、抬頭紋，也可消眼袋水腫；穴組形狀與雨傘相似，筆者特稱做『小雨傘亮眼穴組』。(如下圖)
睛明穴：眼內角眼眶骨內上方凹陷處。
攢竹穴：眉頭內側邊緣凹陷處。
魚腰穴：眉毛正中凹陷處。
陽白穴：瞳孔直上，眉毛上一寸凹陷處。
絲竹空穴：眉毛末梢凹陷處。
太陽穴：眉毛末梢與眼外角兩點為正三角形底邊，向外延伸出三角形的頂點，凹陷處。
瞳子髎穴：眼外角，眼眶外側緣處。
承泣穴：瞳孔直下眼球與眼眶下緣之間凹陷處。
四白穴：瞳孔直下，眶下孔凹陷處。
(圖片來源：張尹人)
3.乳房緊實拉提穴組─可抵抗乳房下垂、外擴。
性感女性的胸型是從鎖骨中央的凹點，到兩邊乳頭，呈現一個正三角形(如下圖左)；若胸型由正三角形變成等腰三角形，代表胸部開始下垂、外擴，也是老化的重要指標。要有緊實美麗的胸型，除了做適當的擴胸運動訓練胸大肌，同時按摩以下穴組可加強效果(如下圖右)：
膻中穴：胸部正中線與第四肋間交接處，約在兩乳頭之間。
乳根穴：乳頭直下，乳房根部，約第5肋間凹陷處。
除了適當的中藥調理及穴位按摩外，擁有愉悅的心情是十分重要的，同時也建議多學習、多探索新知，如此方為凍齡不老、才貌兼備的美魔女。
1.臉部緊緻拉提穴組─可使臉部皮膚緊緻，預防皺紋鬆弛，並消水腫。
(圖片來源：張尹人)
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