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中醫常見的兩大證型
中醫對於夜尿的觀點，主要是從與水液代謝有關的中醫臟腑肺脾腎三臟來看。在中醫的理論中，水液進入人體後，會先經過脾氣的運化，再經由肝氣的轉輸與通過肺氣的宣發肅降而輸布全身，無用的水液會下歸於腎而輸於膀胱形成尿液，最後排出體外(如下圖)。
一般夜尿的中醫常見證型可分為兩大類：
1.腎陽虛
常見症狀：夜尿多，白天頻尿，小便無力解不乾淨，甚至尿失禁。耳鳴重聽，腰痠背痛，男性滑精早泄。
主要原因：多是由於體陽虛或年高久病，致腎陽不足，封藏失職，膀胱不約，遇夜間陰盛陽衰，攝納無權，故尿頻且夜尿多。
治療方法：溫補腎陽，佐以固澀。
2.脾腎氣虛
常見症狀：夜尿多、白天頻尿。怕冷，疲倦，頭暈，耳鳴，腰膝痠軟，食慾差，大便稀軟不成條。
主要原因：多是因為命門火衰不能溫煦脾陽，或脾陽虛弱不能充養腎陽，致脾腎兩虛，下元溫攝不固，故於夜間陰盛陽衰之時尿量增多。
治療方法：脾腎雙補、溫陽固澀。
中醫臨床治療一案例
以一位來看中醫門診的34歲女子為例，她半年多來，不但入睡困難，淺眠易醒，而且每晚總要起床小便3-4次，白天也有頻尿的問題，大約每小時解尿3次，尿急次數每天有5次以上，但可忍住，不會尿失禁，只是常有解尿不淨感。診斷是膀胱過動症造成夜尿，而膀胱過動症評估表為10分(屬於中度)。
開給她中藥處方縮泉丸、萆薢分清飲加減，經中藥治療後，夜尿減少為0-1次，入睡情形改善，頻尿也改善，將近兩小時才解一次小便，並且已無尿急感。這時的膀胱過動症評估表得2分(屬於輕度)，泌尿問題幾乎完全改善。
改善夜尿的3個重點
要治療夜尿，生活習慣的調整也是非常重要的，以下幾點可供參考：
1.夜間限水
睡前兩小時盡量不喝水，以減少夜間尿量的產生，若覺得口乾難忍，只含一口水潤一潤即可。
2.太陽下山後不吃冷性食物
水果盡量在白天吃，尤其是屬於冷性的水果，例如橘子、西瓜、哈密瓜、香瓜、番茄、葡萄柚、柚子、水梨、椰子水等等。晚餐不吃冷性蔬菜，例如大白菜、白蘿蔔、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、竹筍等等。
冷性的水果與蔬菜所以影響夜尿，一部分是由於水分含量較多，一部分是由於冷性會加重氣虛體質及陽虛體質的症狀，這兩種體質即為中醫夜尿的常見體質。
3.鍛鍊骨盆底肌肉
可練習凱格爾運動，此即中醫古人養生之道「攝穀道」。凱格爾運動主要是鍛鍊恥骨尾骨肌的縮放，請想像尿道口或陰道口或肛門口收縮，或是讓小便中斷排出的感覺，練習時務必放鬆大腿、臀部與腹部的肌肉，並維持正常呼吸。這個練習必須持之以恆，每天早晚各5分鐘，約持續2-3個月效果才明顯。
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