如何改善慢性泌尿道感染？

一年內發生膀胱炎或尿道炎達3次以上，就可以稱為「慢性泌尿道感染」。

常見症狀有解尿疼痛或灼熱刺澀感、頻尿、尿急、尿量少，小便顏色混濁甚至出現血尿，可能伴隨腰背或腹部疼痛，只要有出現其中幾項症狀就要趕緊就醫，及早治療。如果有寒顫、發燒、頭暈、想吐，可能是腎臟受到感染，必須立刻就醫，甚至住院治療。

1. 多喝水，少憋尿；維持小便顏色在淡淡的黃色。非常重要！

2. 要將抗生素療程服完，別擅自停藥；也不建議自行到藥房買藥吃。

3. 泌尿道感染時禁止性行為。平時性行為注意衛生，性行為前後雙方都應該清潔外陰部；女生建議性行為後喝水解尿排空膀胱，務必請性伴侶做好手指、陰莖、口腔、情趣用品的清潔。

4. 女性解尿或解便後，必須由前往後擦拭，避免肛門排泄物汙染尿道及陰道。

5. 女性維持外陰部的乾爽：使用護墊及衛生棉時，不可貪圖大片用比較久才更換；建議2-3小時更換一次，減少細菌滋生。盡量穿棉褲，避免穿過緊的內褲或牛仔褲，以免悶熱潮濕、通風不良，讓細菌產生。

6. 盡量使用淋浴，避免盆浴。

7. 多喝水，少憋尿；維持小便顏色在淡淡的黃色。非常重要！

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